足腰の弱る家族♪

　朝起きたらなんだかふくらはぎが筋肉痛（＞＜）
昨日の１４２５段の急な石段のせいか〜。毎日、ムックの散歩で歩いているけど、石段はやっぱきついわ〜。明日でなく今日筋肉痛になっただけ若いか〜？！（爆）

そういう、ムックも２，３日前いつもより少し長めの散歩をしたところ、もう少しで家というところで、また足がビッコ引き出した。
やっぱ、関節炎なんだわ〜。もう、無理はできないな。介護みたいなことになったらダブル介護になるわ┌┤´д`├┐ﾀﾞﾙ〜

夜、帰宅したパパさんも「なんで、今日足がピクピクするんかとおもったら筋肉痛か〜」
と言っていた。。。往年のアルピニストも（笑）年には勝てませんな〜。

これからは、ハイキングafter温泉というパターンで足腰鍛えなくてはね〜。

紅葉♪